Taekwondo = Die koreanische Kunst der Selbstverteidigung Asiatische Kampfsportarten, insbesondere die koreanische Kampfkunst Taekwondo, erfreuen sich auch bei Frauen immer grösserer Beliebtheit da Taekwondo die Möglichkeit zu einem flexiblen Selbstverteidigung-Trainingskonzept, mit dem die physische und geistige Leistungsfähigkeit gesteigert werden kann, bietet.
Die Techniken aus dem traditionellen Taekwondo liefern eine ausgewogene Balance für ein aktives Fitness-Training, zwischen den sanften und den kraftvollen, konditionsorientierten, Übungseinheiten.
Die Trainingseinheiten bestehen aus der Aufwärmgymnastik, dem "individuellem" Techniktraining und zum Abschluss werden gemeisame Abwärm-, und Entspannungsübungen durchgeführt.
Der Mix aus Atemübungen, den geschmeidigen und kraftvollen Bewegungsabläufen, gibt dem Übenden die Gelegenheit vielseitig zu trainieren. Die Trainings-Schwerpunkte können dadurch von jedem einzelnen individuell gesetzt werden.
Egal welche Variante des Trainings als "eigenes" Trainingskonzept gewählt wird, die Dynamik des Kampfsports Taekwondo überträgt sich, und wird so zum Fitness-Erlebniss. |
Kampfkunst Taekwondo
