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TAEKWONDO FITNESS FÜR SENIOREN 50PLUS Die Taekwondo Bewegungsformen mit beinhalten verschiedene Schrittfolgen aus dem Wettkampfbereich des olympischen Taekwondo und garantieren daher eine erhöhte Körperfettreduzierung, verbesserte Kraft und Kondition sowie die Straffung und Festigung von Bein und Po.
Der gesamte Oberkörper wird durch koordinierte Armbewegungen der Kampfkunst Taekwondo ebenfalls laufend mittrainiert. Gleichzeitig baut das Taekwondo Training auf abwechsungsreiche und unterhaltsame Choreographie die viel Spass macht.
Weiters ist Taekwondo eine Kräftigungsstunde kombiniert mit Kräftigungs- und Dehnungselementen.
Durch gezielte Taekwondo Übungen werden die geschwächten Muskeln gestärkt und verkürzte Muskeln gedehnt. Somit wird das wichtige Gleichgewicht der Muskulatur wieder hergestellt.
Dadurch erreichen die Taekwondo Teilnehmer eine verbesserte und schöne Haltung und können so schmerzhaften Rückenproblemen vorbeugen.
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SENIOREN-FITNESS